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Superfood

Il termine "superfood" indica gli alimenti ad alto contenuto di nutrienti e composti benefici. Si ritiene che questi alimenti forniscano benefici per la salute superiori a quelli che si possono ottenere da una dieta tipica. Sebbene non esista una definizione ufficiale, le caratteristiche comuni includono un elevato contenuto di antiossidanti, vitamine, minerali e acidi grassi omega-3.

Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di questi nutrienti può migliorare la salute generale e aiutare a proteggere da malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache. Si possono trovare in molte forme diverse, tra cui frutta, verdura, noci, semi e oli. Se state cercando un modo per migliorare la vostra salute generale, l'aggiunta di alcuni superalimenti alla vostra dieta potrebbe essere la risposta.