''Con te per il tuo benessere''

La meditazione è stata utilizzata per secoli per raggiungere diversi obiettivi, tra cui la concentrazione, il rilassamento e un senso generale di benessere.

Ci sono molte idee sbagliate sulla meditazione. Alcuni pensano che si tratti di una sorta di pratica spirituale, o che sia necessario essere seduti nella posizione del loto per praticarla. La verità è che chiunque può meditare e ci sono semplicemente molti modi diversi per farlo.

In questo spazio esploreremo le basi della meditazione e come potete iniziare a incorporarla nella vostra vita.