Yoga, dalla tradizione sanscrita ad oggi!
Che cos’è lo yoga, Le sue origini sanscrite, I suoi benefici da ieri a oggi come “sport”, Le diverse tipologie di yoga!
La meditazione è stata utilizzata per secoli per raggiungere diversi obiettivi, tra cui la concentrazione, il rilassamento e un senso generale di benessere.
Ci sono molte idee sbagliate sulla meditazione. Alcuni pensano che si tratti di una sorta di pratica spirituale, o che sia necessario essere seduti nella posizione del loto per praticarla. La verità è che chiunque può meditare e ci sono semplicemente molti modi diversi per farlo.
In questo spazio esploreremo le basi della meditazione e come potete iniziare a incorporarla nella vostra vita.
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