Fermentati

La fermentazione è un processo antico utilizzato per conservare gli alimenti, inoltre, crea composti benefici come probiotici ed enzimi, che possono promuovere la salute dell'intestino e il benessere generale.

Sebbene gli alimenti fermentati abbiano conosciuto una recente rinascita di popolarità, sono ancora molte le persone che non sanno cosa siano questi alimenti o come integrarli nella propria dieta.

In questo spazio forniremo una panoramica sulla fermentazione, discuteremo i benefici degli alimenti fermentati per la salute e daremo alcuni consigli su come aggiungere più alimenti fermentati alla vostra dieta.